お尻の引き締めに「スプリットスクワットジャンプ」
温活フィットネス 健康の森 マルエツ瀬谷店
今回はお尻を引き締めるスプリットスクワットジャンプをやってみましょう♪
スプリットスクワットにジャンプを加える事で、瞬発力、バランス感覚を鍛えながら燃焼効果も高める事が出来ます！
まず足を前後に肩幅の倍くらい開き、右のお尻に効く様に沈み込みます。
素早く起き上がりジャンプします。
空中で足を入れ替え着地の瞬間逆の足に入れ替え、同様に沈み込みましょう！
すぐにまた飛び上がり足をチェンジします。
繰り返して30秒×3セット頑張りましょう！
軸がズレるとバランスを崩してしまいます。
まずはゆっくりとバランス感覚を鍛えながら、少しずつスピードを上げて行きましょう♪
- 営業時間外10:00〜13:00／14:00〜19:00
詳細
- 日曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 月曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 火曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 水曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 木曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 金曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
- 土曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
基本情報
| 名称 | 温活フィットネス 健康の森 マルエツ瀬谷店 |
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| フリガナ | オンカツフィットネス ケンコウノモリ マルエツセヤテン |
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| 住所 | 246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階 |
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| アクセス | 相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分 |
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| 電話番号 | 0120-516-770 |
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| 営業時間 | - 日曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 月曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 火曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 水曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 木曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 金曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
- 土曜日
- 10:00～13:00、14:00～19:00
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| 駐車場 | あり
マルエツ駐車場90分無料 |
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| 開業日 | 2022年10月24日 |
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| ホームページ | https://onkatsu-fitness.jp/ |
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